w jakich

[...] na misjach).Tam właśnie(w systemach) rozpatruje się określone przypadki,gdy ktoś opowiada jak wyglądała sytuacja niebezpieczna w której się znalazł,z użyciem jakich niebezpiecznych narzędzi,jak wyglądała interwencja i jaki był skutek jej,analizuje się wiele szczegółów,by poprawić daną technikę,bo komuś np.dana technika podczas [...]

Zbilansowany posilek i woda nic wiecej do szczescie nie 3ba. Bardzo sie uparles na suplementy. Moze napisz nam jakich efektow oczekujesz po suplementach. Dam Ci kilka podpowiedzi. Witaminy = pomidor, ogorek, banan itp Bialko w proszku = piers z kurczaka, karkowka itp... naprawde nie jestes w ciagu dnia zjesc piersi z pomidorem, ze musisz kupic [...]

To nie jest push/pull w żadnym wypadku, podzieliłeś partiami mięsniowymi a tak na pewno nie jest bo np. przysiad jest typowym ćwiczeniem push a nie pull... Napisz swój ostatni plan i efekty po nim. Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

PanPelikan co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? ile przytyles po ostatnim cyklu(od poczatku treningow)? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(teraz oraz na poczatku treningow) pozdrawiam.

Glob pewnie npp to był test nie no świruje o jakich zawodnikach mowa że nie biją testa żeby się lepiej wyciąć z tego co ja słysze od startujących to troche inaczej to wygląda chyba że mnie w chooya robią chłopaki już nie bede strzelał po nazwiskach Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-03-29 23:25:20

[...] za duzo serii. A barkach zakwestionowałbym wyciskanie sztangielek jeszcze potem...choć być może niekoniecznie zaraz do wywalenia...ale pewnie pójdzie do aksacji z powodów o jakich napisze niżej zaraz. Na triceps starczy 10 serii, tez nie ma co zajeżdżac. Z nóg wywaliłbym potem przysiady na suwnicy, bo to bez sensu i ewentualnie zamienił na [...]

podaj ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach , bo tak to ciezko powiedziec i sprobuj zagladnac tu i szczerze przejsc przez test i wtedy bedzie mozna cos pomyslec http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html

To wiesz co? Poczytaj w wątkach, które już pozakładałeś tu i tam wszelkie porady, jakich Ci udzielono

[...] tabletek winstrolu to w przeliczeniu 80tabletek metanabolu(bardziej szkodliwego). O jakie użycie w medycynie Ci chodzi? W jakieś medycynie?Polskiej?My tu do takich celów jakich się winstrolu używa używamy w leczeniu rodzimego metanabolu.Tańszy i najwidocznie dobru w !leczeniu! Brałeś winstrol w tabletkach,być moze był faktycznie podrobiony [...]

[...] unoszene hantelkow w opadzie tulowia unoszenie hantelkow bokiem /ok wyciskane sztangi /ok wyciskanie hantli /ok Nogi przysiady ze sztanga /ok wykroki /ok suwnica /ok dodalby prostowanie nog Ilosc serii mam nadzieje ze wiesz jaka dla jakich partii? Zaczynaj od ciezszych cwiczen . pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-16 14:55:29

Wlasnie chodzi mi o to ze wszyscy nazywaja ja tancem ze nie nadaje sie do niczego co w niej jest nie tak ??? Jakich atakow mozna sie spodziewac ??? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] na jakosc moich miesni to ze robie raz trening na mase miesniowa a raz na sile? Nie powinienem na rzezbe co jakis czas? Zeby byly twarde czy cos;p Napiszcie mi prosze przy jakich obwodach ramienia ile serii, powtorzen i jak ciezkim hantlem robicie? Jesli ktos jest tak mily;p to bede mial porownanie jak wielka ciotą jestem :) (mam tylko hantle [...]

Jak z dietą i jak wagowo ruszyłeś po ostatnim planie ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Masz tylko 3 dni treningowe ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-30 18:26:22

[...] WIECEJ GRATISÓW W PROMOCJI, jak mmiejsze podmioty maja 3+1 to oni maja 2+1,i Skoro mają to w lepszych pakietach to niech to uszanuja i sprzedają to w takich pakietach a jakich je nabyli Dzięki m.in SFD firma Nutrifarm sie rozwija (wlasny dział na forum, reklamy produktów), dlaczego Nutrifarm miało by blokować towar podmiotowi ktory promuje [...]

[...] w treningu na masę są także istotne i powinny wynosić około 2 min. mogę normalnie pojechać zerżniętym planem na początek i tylko zintensyfikować powt i serie > ewentualnie potem pozamieniać niektóre ćwiczenia z jakimiś izolacjami ? , co do ciężaru nie mam trochę pomysłu od jakich obciążeń zacząć w poszczególnopych ćwiczeniach 70-85% będzie ok ?

[...] dla kobiety?Thyro jest na efedrynie, wiec kobiecie na pewno bym nie polecal..Dla ciebie imo jezeli jetestes zdrowy i cwizcyles 4lata to moglby byc, ale nei wiem jak dluga miales przerwe. Pamietaj ze najwazniejsza jest dieta i jakich supli bys nie kupil bez idety nie osiagniesz zbyt wiele. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-17 11:25:04

Nie chodziło mi o rower typu LOW RIDER, jakich pełno jest w stanach zje*noczonych. Na takim cudeńku jeździłem. Wrażenia z jazdy są przeciętne. Za to reakcje ludzi wokół... Niektórzy wprawdzie uważają jadącego za wariata czy dziwaka, ale większość jest miło zszokowana. Rower poziomy chiałbym wykorzystywać do dłuuugich wyjazdów asfaltem. Nie [...]

Na jakich zasadach walczyles z judokami?Jesli walka prowadzonaby byla w kimonach na zasadach NHB i wagi by sie mniej wiecej zgadzaly to nie postawilbym na ciebie...ale napisz wiecej o tej konfrontacji jak mozesz Pozdrawiam

Podbijam jeszcze na ostatnie pytanie. Przeczytałem już chyba zbyt wiele artykułów o FBW i trochę się pogubiłem. Jakie ilości powtórzeń najlepiej stosować i od jakich ciężarów (w stosunku do max. możliwości) zaczynać przy pierwszym cyklu treningu FBW? Dodam, że cykl chciałbym rozplanować na 8 tygodni. Zmieniony przez - mts169 w dniu 2011-02-26 [...]

co wy ****.. czat chcecie z tego forum zrobic mozna tu zaczerpna informacji jakich sie szuka itp wiec nie wiem o co wam chodzi wogole macie czas na takie rzeczy ??? dochodze do wniosku ze wiekszosc specow itp nie ujawniajacych sie to zywkle szczurki ktorzy przepisuja z ksiazek anabolicznych i inych dane informacje i uwazaja sie za specjalistow [...]